아이들이 기대되는 겨울 방학을 시작하려고 할 때 매일 전자 장치에 빠지고 있습니다. 부모는 이것이 시력을위한 휴식의 기간이라고 생각하지만 그 반대는 사실입니다. 휴일은 시력을위한 큰 슬라이드이며 학교가 시작되면 집에 여분의 안경이있을 수 있습니다.
이 겨울 휴가 기간 동안 부모님은 근시의 발병을 지연시키고 진행 속도를 늦추기 위해이 네 가지 일을 정확하게 수행해야합니다.
휴일 동안 자녀와 더 많은 시간을 보내십시오
첫째, 아이들은 종종 시간 감각이 부족하기 때문에 부모는 전자 장치를 사용할 때 몇 분이 아닌 에피소드로 스크린 시간을 제한하기로 동의해야합니다.
둘째, 부모는 자녀가 조명이 잘 어울리는 창 근처에 앉아 20-20-20 규칙을 따라야합니다.
이는 20 분마다 어린이가 전자 화면을 보면서 소비하는 것을 의미합니다. 그 또는 그녀는 최소 20 초 동안 창문을 보거나 최소 20 피트 (약 6 미터) 멀리 떨어져 있어야한다는 것을 의미합니다.
이를 달성하기 위해 부모는 관리 인터페이스와 함께 앱을 사용하여 자녀의 스크린 시간을 더 잘 계획하고 모니터링 할 수 있습니다. 물론, 성인은 또한 자녀 앞에서 휴대 전화와 태블릿을 가지고 노는 데 소요되는 시간을 통제하고 좋은 모범을 보이게해야합니다.
더 많은 야외 활동을합니다
연구에 따르면 어린이와 청소년에서 주당 1 시간의 야외 활동이 증가하면 근시 발생률이 2.7 % 감소 할 수 있습니다.
그러나 야외 활동의 열쇠는 운동이 아니라 눈이 빛을 느끼게합니다. 따라서 자녀를 햇빛에서 산책하거나 채팅하는 것은 야외 활동의 한 형태입니다.
빛은 학생들이 피사계 심도를 수축시키고 증가시켜 말초 망막 흐림을 줄이고 근시를 예방하는 데 도움이됩니다.
또한 충분한 빛이 망막에서 도파민의 방출을 자극하는 것으로 가정하는 '도파민 가설'에 대한 연구도 있습니다. 도파민은 이제 눈 축의 성장을 방지하는 물질로 인식되어 근시의 진행을 늦추고 있습니다.
따라서 부모는 연말 연시를 활용하여 자녀가 더 많은 야외 활동을하도록해야합니다.
초기 눈 축 평가
일상적인 검안 외에도 눈 축의 길이를 확인하는 것이 중요합니다. 이것은 대부분의 사람들이 경험하는 근시가 눈 축의 성장으로 인한 축 미시피아이기 때문입니다.
높이와 마찬가지로 눈의 축 길이는 나이가 들어감에 따라 천천히 발생합니다. 당신이 어릴수록, 성인이 안정 될 때까지 성인이 될 때까지 더 빨리 자랍니다.
따라서 겨울 휴가 기간 동안 부모는 전문적인 안구 측정을 통해 자녀를 병원과 광학 센터로 데려 갈 수 있으며, 전문 의사 나 검사사는 눈 축 검사를 수행하고 눈 축 및 기타 시력 데이터에 대한 지속적인 기록을 유지합니다.
이미 근시가있는 어린이의 경우 3 개월마다 시력 선별 검사를 받아야하며 아직 근시가 아닌 어린이의 경우 3-6 개월마다 시력 스크리닝이 권장됩니다.
아직 근시가 아닌 어린이의 경우 3-6 개월마다 시력 검진이 권장됩니다.
검사 중에 빠른 축 방향 성장이 감지되면, 아이가 근시를 더 빠른 속도로 발전시키는 과정에 있으며, 근시가 짧은 기간 동안 변화가 없더라도 나중에 더 많은 성장이 일어날 수 있음을 의미합니다. 시험 과정.
정상 렌즈를 착용 한 후에도 자녀의 근시가 계속 증가하는 경우, 근시 관리와 함께 기능 렌즈로 바꾸는 것을 고려하여 겨울 방학 동안 교정 및 근시 관리가 함께 작동 할 수 있습니다.
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시간 후 : 1 월 13-2025 년